Bəslənmə Faktları və İş Vərəqləri

İnsanlar üçün daha çox məlumat və qidalanma faktları üçün aşağıdakı fakt sənədinə baxın və ya alternativ olaraq, bizim yükləyə bilərsiniz hərtərəfli iş paketi sinif və ya ev şəraitində istifadə etmək.

  • Bəslənmə, pəhrizin bir insanın sağlamlığına necə təsir etdiyini araşdıran bir elmdir
  • Bu sahədə çalışan səhiyyə mütəxəssislərinə diyetoloq deyilir
  • Bədənin sağlam qalması üçün gündəlik ehtiyac duyduğu yeddi əsas qida sinfi var ... bunlar: vitaminlər, minerallar, zülallar, yağlar, karbohidratlar, lif və su
  • Bu qida sinifləri ya makroelementlər (nisbətən böyük miqdarda tələb olunur) və ya mikroelementlər (daha az miqdarda lazımdır) kimi təsnif edilə bilər ... makroelementlər karbohidratlar, yağlar, liflər, zülallar və sudur ... mikroelementlər minerallar və vitaminlərdir.
  • Zəif bəslənmə ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər


  • Balanslı bir pəhriz taxıl, tərəvəz, meyvə, süd / süd, ət / lobya daxildir
  • Yediyiniz yağların çoxu çox doymamış (PUFA) və ya bir doymamış (MUFA) yağlar olmalıdır ... yağlar pəhrizdə MUFA və PUFA-lərin əsas mənbəyidir ... PUFA-larda sağlamlıq üçün lazım olan bəzi yağ turşuları var - bunlara “əsas yağ turşuları” deyilir.
  • Artıq qida qruplarının hər birindən yeyiləcək müəyyən bir miqdarda qida yoxdur ... Hər yaş üçün, cinsi, boyu, çəkisi və nə qədər fiziki fəaliyyət göstərdiyini nəzərə alaraq hər bir insan üçün fərdi bir plan qurula bilər.


  • Şirniyyatlar yaxşıdır ... qarışdırıcıda meyvə-qatıq kokteylləri hazırlayın ... yağsız və ya az yağlı südlə şokolad və ya yağlı puding hazırlayın ... sürətli bir desert üçün ətirli qatıqla kəsilmiş meyvələr.
  • Yadda saxlamağınız lazım olan bəzi şeylər:
    • taxılınızın yarısını bütöv edin
    • tərəvəzlərinizi dəyişdirin


    • meyvələrə diqqət yetirin
    • kalsiumla zəngin qidalarınızı alın
    • zülalla arıq olun
    • yemək və fiziki fəaliyyət arasında tarazlığınızı tapın
    • yeməyi təhlükəsiz qorumaq


Bəslənmə İş Vərəqləri

Bu paketə, istifadəyə hazır olan 11 Hernan Cortes iş səhifəsi daxildir ki, bu da şagirdlərin qidalanma haqqında məlumat əldə etmələri üçün mükəmməldir, bu da qidalardakı qida maddələri və digər maddələrin (məsələn, fitonidlər, antosiyaninlər, taninlər və s.) Qarşılıqlı təsirini şərh edən elmdir. orqanizmin saxlanması, böyüməsi, çoxalması, sağlamlığı və xəstəliyi.



Bu yükləmə aşağıdakı iş səhifələrini əhatə edir:



  • Bəslənmə faktları
  • Sağlam Əlfəcin
    Qidalandırıcılar
  • Vitaminlər - Məktub qarışıqdır


  • Mineraller - Mineral Chow
  • Zülallar - Onların funksiyası
  • Karbohidratlar - Karbo-art
  • Lif - Fiber Akrostik Şeir
  • Fats - Dörd Fats Word Find
  • Su - necə işləyir
  • Əks
  • Mənim sağlam rejimim

Bu səhifəni əlaqələndirin / istinad edin

Bu səhifədəki məzmundan hər hansı birinə öz veb saytınızda istinad edirsinizsə, xahiş edirəm bu səhifəni orijinal mənbə kimi göstərmək üçün aşağıdakı kodu istifadə edin.

Bəslənmə Faktları və İş Vərəqləri: https://diocese-evora.pt - KidsKonnect, 2 yanvar 2018

Bağlantı aşağıdakı kimi görünür Bəslənmə Faktları və İş Vərəqləri: https://diocese-evora.pt - KidsKonnect, 2 yanvar 2018

Hər hansı bir tədris planı ilə istifadə edin

Bu iş vərəqləri hər hansı bir beynəlxalq tədris proqramı ilə istifadə üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Bu iş səhifələrini olduğu kimi istifadə edə və ya öz tələbə qabiliyyət səviyyələrinizə və tədris planlarınıza daha uyğun etmək üçün Google Slaydları istifadə edərək düzəldə bilərsiniz.