Bir nevroloqun dediyinə görə, vibratordan necə istifadə etmək olar

Daxilində Qlamur Yeni seks sütunu, doktor Nan'dan soruşun, bir cinsi terapevt sinir alimi olan bütün seksual suallarınızı cavablandırdı. Çəhrayı vibrator tutan əl

bombardir / Getty Images

Glamour -da nümayiş olunan bütün məhsullar redaktorlar tərəfindən müstəqil olaraq seçilir. Ancaq pərakəndə satış bağlantılarımızdan bir şey satın aldığınız zaman bir ortaqlıq komissiyası qazana bilərik.

Vibratördən necə istifadə etmək, cinsi terapevt kimi işimdə ən çox və ən qorxunc şəkildə aldığım suallardan biridir. Psixoterapevt olaraq karyerama başladım, bir çox müştərimin cinsiyyət, yaxınlıq və romantik münasibətlərinin enişli -yoxuşlu problemləri ilə əlaqədar mənə gəldiklərini anladığım zaman bir seks terapevti və sertifikatlı bir əlaqələr mütəxəssisi oldum. Cinsiyyət, tez -tez gəzmək üçün çox tabu olan fərdi həyatlarının və əlaqələr dinamikasındakı yer idi.

Amma bir şey çatışmırdı. Müştərilərimə arzunu anlamağa kömək etmək üçün bunu özüm başa düşməliydim. Həqiqətən bədəndə və beyində necə işlədiyini anlayın. Beləliklə, 50 yaşımda doktorluq dərəcəsi almaq üçün geri döndüm. nevrologiyada və (sanki 20 və 30 yaşlarında olan bir sinifdə hələ də kifayət qədər qalmamışam) kohortdakı ən qalmaqallı araşdırma sahəsini seçmişəm: qadın orgazmını beyində xəritələmək.

Bu iş qadınlardan tədqiqat laboratoriyasına girmələrini və orgazm keçirmələrini, bir fMRI cihazının içərisində yaşamalarını istəməyi özündə cəmləşdirdiyindən, tez bir zamanda tanınmağım təəccüblü deyil. seks xanımı.

Neonda Nan Wise

Mənəm, təcrübəli nevroloq və seks xanımı!

Nan Wise izni ilə

Terapevt olaraq işlədiyim 30 il ərzində və on ildir bir nevroloq olaraq çalışdığımda bir çox zövq haqqında. Və yeni kitabımda burada paylaşmaqdan məmnunam Qlamur sütunu, Dr. Nan'dan soruş (və ilk kitabımda) Niyə Yaxşı Seks Məsələləri ) . Başqalarına qayğı göstərməyə çox diqqət yetirən qadınlar üçün həm yataq otağında, həm də xaricində zövq almaq lüks deyil - inanıram ki, bu mütləqdir zərurət sağlamlığımıza və rifahımıza. Cinsi zövq, əlaqələrimizi və həyatımızı yağlamaq üçün güclü bir üsuldur.

Hər həftə burada sekslə bağlı yandırıcı suallarınıza cavab verəcəyəm: cinsinizdən soruşmaqdan çox utandığınız, ortağınızla danışmaqdan utancaq olduğunuz və hətta özünüzə etiraf etməkdən çox narahat olduğunuz şeylər.

Gəlin buna keçək: Vibratorlar - onları necə seçmək və necə istifadə etmək.

Vibratör istifadə etmənin ümumi cinsi funksiyanı, istəyi yatırmağı, həyəcanı artırmağı, daha şirəli yağlama yaratmağı və daha çox orgazm verdiyini göstərdi - inandığım hər şey həm qadın olaraq, həm də sinirşünas olaraq həyati əhəmiyyət kəsb edir.

Hamısı beyindəki zövq yollarına bağlıdır. Laboratoriyam sistematik olaraq ilk dəfə idi öyrənmək qadın cinsiyyət orqanlarının beyindəki hissləri qeyd edən yerlərə necə bağlandığını göstərmək üçün bu yollar. Sinir sistemlərimizin işləmə üsulu, cinsiyyət orqanlarını nə qədər tez -tez zövqlə stimullaşdırsaq, onlarla beyinin zövq bölgələri arasında duyğu əlaqəsi bir o qədər möhkəm olar. Bu əlaqələr nə qədər güclü olarsa, cinsiyyətimizdə də bir o qədər rahatlıq və zövq yaşayacağıq.

Zövq almaq, sağlamlığımız və rifahımız üçün mütləq bir zərurətdir.

Təəccüblü olan budur ki, biz bu yolları əslində yarada və gücləndirə bilərik - özünüzü daha yaxşı, daha güclü orgazmlara öyrədə bilərsiniz. Bu nə qədər heyrətamizdir ?!

Qadınlar üçün, müvəffəqiyyətli və mükafatlandırıcı bir mastürbasyon praktikası kişilərdən daha vacib ola bilər, xüsusən də cinsiyyət orqanları ilə beynin mükafat mərkəzləri arasındakı naqilləri gücləndirmək. Kişilərdən fərqli olaraq, genital özünü stimullaşdırmaqla zövq üçün öz yollarını kəşf edən kimi görünən qadınlar, beynindəki zövq yollarını tam olaraq nəyin işıqlandırdığını anlamağa icazə verməklə daha çox çətinlik çəkirlər. Bu həkimin göstərişlərini nəzərə alın.

Əlbəttə etmədiyiniz halda ehtiyac Bu zövq yollarını dördüncü İyul kimi işıqlandırmaq üçün bir vibrator istifadə etmək, başlamaq üçün əla bir yerdir.

Doğru vibratoru seçin.

Orada olacaq seks oyuncaqları çatışmazlığı yoxdur bədəndən kənar bir təcrübə yaşadığınızı düşündürün . Vibratörlərin çeşidi və əhatə dairəsi bir qızın başını döndərmək üçün kifayətdir. Özünüzə verməli olduğunuz ilk sual: Cihazı xaricdən (klitorinizdə), daxildən (vajinanıza nüfuz etmək üçün) və ya hər ikisini eyni vaxtda istifadə edəcəksiniz? Əmin deyilsinizsə, xarici stimullaşdırma üçün hazırlanmış bir vibratorla başlaya bilərsiniz.

Xüsusi bir vibratör seçdiyimizə görə, ticari olaraq mövcud olan bütün vibratörlərin işi başa çatdırmaq üçün texniki cəhətdən kifayət qədər gücü var. Zəng və fit olmadan sadə bir vibratorla başlamağı və oradan getməyi təklif edirəm. Təcrübəmdə daha azının daha çox olduğunu görürəm; dəyişkən sürətə malik sadə bir cihaz kifayət qədər yaxşıdır. Müştərinin sevimlisi, yüksək vibrasiya sürətlənməsinə malik olduğu və iki sürətə malik olduğu empirik olaraq sınaqdan keçirilmiş Hitachi Sehrli Çubuqdur.

Batareya ilə doldurulan qurğular arasında bir sıra fərqlər də görəcəksiniz. Ümumiyyətlə, batareya cihazları daha sakit və daha ağıllıdır, yaxşı səyahət edir və ilk dəfə utancaq istifadə edənlər üçün daha yaxşı seçim ola bilər. Plug-in növləri daha səs-küylü, lakin daha güclüdür və ehtiyacınız olduqda heç vaxt suyu tükənmir.

Babeland kimi bir seks oyuncaq mağazasına ya virtual, ya da IRL -ə baş çəkmək, əyləncə partiyasına başlamaq üçün əla bir yol ola bilər.

Fərqli parametrləri sınayın.

Goldilocks və Üç Ayını düşünün: Fərdi fərqlər, stimullaşdırmanın nə qədər çox, yetərli və ya doğru olduğuna görə çox böyükdür.

Fiziologiyamızdakı fərqlərdən qaynaqlanır. Fərdlər dəridəki titrəməni aşkar etmək qabiliyyətinə görə test edildikdə, fərqlənirlər. Ümumiyyətlə, 40 yaşdan yuxarı qadınlar gənc qadınlara nisbətən daha yüksək titrəmə tələb edə bilər. Yuxarı və ya aşağı yığmaq üçün dəyişkən sürət və intensivliyə malik bir vibrator satın alın. Vibratoru birbaşa dəriyə və ya alt paltar kimi bir paltar təbəqəsi vasitəsi ilə də sınaqdan keçirə bilərsiniz.

Vibratörünüzü nə qədər tez -tez istifadə etməyinizdən və ya hansı şəraitdə olmağınızdan asılı olmayaraq, cinsiyyət orqanlarınızı qalıcı olaraq həssaslaşdırmayacaqsınız. Bu bir mifdir. Baş vermə ehtimalı daha çoxdur ki, zaman keçdikcə cinsi zövq almağı asanlaşdıracaqsınız.

Vücudunuzun müxtəlif hissələri ilə sınaq keçirin.

Yaxşı cinsiyyətin açarı, hətta özünüzlə olsa da, orgazmın arxasınca getməkdənsə, duyğuların dadına baxmaqdır. Yavaş başlayın. Səhnəni qurun. Məxfiliyinizə əmin olun. Vücudun müxtəlif hissələrini stimullaşdırmaq və hissləri tənzimləmək üçün vibratordan istifadə edin.

Məşhur seksoloqlar Masters və Johnson adlı cütlüklər üçün sadə, lakin güclü bir məşq hazırladılar həssas diqqət yalnız cinsiyyət orqanlarını deyil, bütün bədən bölgələrini araşdıraraq başlarından çıxmalarına və məmnun cinsi təcrübə qazanmalarına kömək etmək. Əsasən, bir cəhənnəm tarix gecəsi üçün bir sıra təlimatlardır.

Bu cür zövqlü bir araşdırma aparmaq üçün ortağınıza ehtiyacınız yoxdur. Müştəriləri vibrator almağa və başdan ayağa, titrəmə və ya həssas toxunuş tətbiq etməyə təşviq edirəm. Baş dərisindən başlayın və qollarınızın altında, yuxarı və daxili budlarınızı, alt qarnınızı, ayaqlarınızın ruhlarına qədər aşağıya doğru araşdırın. Əsas erogen zonalarımız - cinsiyyət orqanları, dodaqlar, məmə ucları - onları çox həssas edən tonlarla sinir ucuna malikdir, lakin gözəl bədənimizin bizə erotik zövqlər verə biləcək bir çox başqa hissə ilə təchiz olunduğunu unuduruq. Sizin üçün nəyin işlədiyini öyrəndiyiniz zaman, vücudunuzun bütün sahələrini araşdıraraq erotik ərazinizi genişləndirmək üçün ortağınızla paylaşıla biləcək öz bədən zövq xəritənizi yarada bilərsiniz. Sərgüzəştli olun - öz erogen xəritənizin harada yerləşdiyini heç vaxt bilmirsiniz.

Və unutmayın ki, beyin ən güclü cinsi orqandır. Laboratoriyamdan əla bir nümunə: bir nəşr etdim öyrənmək zövq verən genital stimullaşdırma haqqında düşünmək üçün ağlınızı istifadə edərək (yəni bir dildo tərəfindən stimullaşdırıldığını xəyal etmək) beyindəki zövq yerlərini güclü şəkildə aktivləşdirə biləcəyinizi göstərmək. Tərcümə: Vibratör istifadə edərkən, yaşadığınız hisslərə diqqət yetirin və indiki vəziyyətdə qalaraq zehninizdə əsaslandırın.

Bir tərəfdaşla bir vibratordan necə istifadə etmək olar

Partnyorunuzu vibratorunuzla tanış etmək fikri qeyri -adi görünürsə, əlbəttə ki, tək deyilsiniz. Amma ürəkdən alın! Araşdırmalar göstərir ki, cinsi həyatı haqqında açıq danışan cütlüklər ümumiyyətlə danışmayanlardan daha xoşbəxtdirlər.

Başqa bir son öyrənmək göstərdi ki, vibratördən istifadə edən qadınlar, təkcə özlərinə olan hörməti deyil, həm də ortaqlarının gəmidə olması şərti ilə daha çox əlaqədən məmnunluq duydular. Bunun əla bir yolu, onları vibratör seçiminə daxil etmək və hər ikiniz üçün əyləncəli bir oyuncaq tapmaqdır. vibratorlar cinsi əlaqə zamanı geyilə bilən cütlüklərlə istifadə üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır və ya ön sevişmə zamanı istəyinizə tullanmaq və ya ortaq cinsi əlaqədə klitorinizə vibrasiya tətbiq etmək üçün indiki vibratorunuzdan istifadə edə bilərsiniz.

Nəticə budur ki, zövqü araşdırmaq üçün rahatlıq zonalarımızdan kənarda risk etmək istəyimiz tərəfdaşlarımızla davamlı cinsi potensial yaratmaq üçün əsasdır.

Ağ masajçı.

Hitachi Sehrli Çubuq

70 dollarHitachi İndi Alın

Müdrik olaraq , Ph.D., AASECT sertifikatlı cinsi terapevt, nevroloq, sertifikatlı əlaqələr mütəxəssisi və müəllifidir Niyə Yaxşı Cinsi Məsələlər: Daha Zövqlü, Daha Xoş və Daha Məqsədli Bir Həyat üçün Zövq Nörobilimini Anlamaq. Onu izləyin @AskDoctorNan .