Bu 4 Fəaliyyətlə Milli Uşaq Sağlamlığı Gününü qeyd edin

Oktyabr yeni başladı və Amerikanın hər yerindəki valideynlər, müəllimlər və tərbiyəçilər oktyabrın ilk bazar ertəsi gününə təsadüf edən bu Milli Uşaq Sağlamlığı Gününü qeyd etməyə hazırlaşırlar. Bu günün qeyd olunması uşaqların sağlamlığını qoruyan təcrübələr və insanlar üçün məlumatlandırma və dəstək üçün inanılmaz bir fürsətdir.

Bunun xaricində, Milli Uşaq Sağlamlığı Günü, bir müəllim olaraq, şagirdlərə sağlamlıqlarına müsbət təsir göstərəcək daha yaxşı seçimlər etmələri üçün bir fürsətdir. Axı onlar bizim gələcəyimizdir və həyatlarının bu kritik dövründə sağlam vərdişlər qurmalarına kömək etmək, ömürlük təsirləri olacaqdır.



Bu Milli Uşaq Sağlamlığı Gününü 4 zəhmli fəaliyyətlə necə qeyd edə biləcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.



Bu 4 Fəaliyyətlə Milli Uşaq Sağlamlığı Gününü qeyd edin

Sağlamlıq, uşaqların bir iş kimi qəbul etdikləri yorucu və darıxdırıcı bir mövzu olmamalıdır. Onları onlara necə təqdim etdiyiniz və kiçik uşaqlar üçün əlaqəli və vacib etmək üçün istifadə etdiyiniz qaynaqlar. Buna nail olmaq üçün dörd fəaliyyət var.

Sağlam qidalar gətirin və uşaqların yemək vərdişləri barədə məlumatlılığınızı artırın

McDonald's'ın sağlam olmadığını uşaqlara söyləmək, iki səbəbdən çox təsirli deyil.

Əvvəlcə uşaqlara son dəfə nə vaxt xoşbəxt bir yemək yediklərini xatırladan zərərli yeməklər gətirirsiniz - ehtimal ki, yalnız məktəbdən sonra oraya qayıtmaq istəyəcəklər. İkincisi, geri qayıtmağı və McDonald's-da yeməyi sevirlər, çünki bu qida zənciri uşaqları yemək yeyərkən xoşbəxt və xoşbəxt hiss etmələrinə milyonlarla dollar sərmayə qoydu. Bəs bununla necə mübarizə aparırsan?

Bu Milli Uşaq Sağlamlığı Günündə uşaqlara sağlam qidanın nə qədər dadlı və əyləncəli olduğunu göstərin. Mövsümi meyvələr, tərəvəzlər və qoz-fındıqlarla, xüsusən də uşaqların sevdiyi meyvələr - alma, banan, qarpız, giləmeyvə (xüsusilə çiyələk), şaftalı və portağal ilə dolu bir neçə səbət gətirin, uşaqlar arasında olduqca populyardır.

Əvvəlcə uşaqlardan gördüklərini təsvir etmələrini, meyvə və tərəvəzlərin rənginə diqqət yetirmələrini və hər rəngin sağlamlığımıza necə töhfə verdiyini çox sadə dildə izah etmələrini xahiş et.

İkincisi, uşaqların çiy meyvələrə toxunmasına və yoxlanmasına icazə verin. Dokunu sağlamlıq faydaları ilə əlaqələndirin. Məsələn, onlara meyvə və tərəvəzlərin möhkəm, parlaq və ya şirəli olduğunu söyləyin, çünki xəstəlikləri məğlub etməyimizə kömək edən vitaminlər içərisindədir. Hətta əlaqəli analoglardan da istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, təzə qida ehtiyacını video oyunlarla müqayisə edin. Uşaqlar başqalarını məğlub etmək üçün xal qazanmaq, güclü mənbələr toplamaq və rəqiblərindən daha güclü olmaq lazım olduğunu bilirlər. Növbəti fikriniz budur ki, real həyat belədir - meyvə və tərəvəzdən qərib olmaq, bədənimizə gələn düşmənləri (xəstəlikləri) məğlub etməyimizə kömək edəcək supergüclər (antikorlar) qazanmaq üçün vitamin və minerallara ehtiyacımız var.

Nəhayət, onları bir dairədə oturun və sağlam qida haqqında eşitdikləri bütün yaxşı şeyləri müzakirə edərkən təzə meyvələr yemələrinə icazə verin.

Fiziki aktivliklərin əhəmiyyəti barədə məlumatlılığı artırmaq üçün açıq bir dərs keçirin

Sağlam bir fərdin altını çəkən iki şey var - yemək vərdişləri və fiziki fəaliyyət. Dadlı meyvə salatı yedikdən sonra uşaqlar enerji ilə vurulacaq, yəni çölə çıxmaq və əyləncəli fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq üçün mükəmməl vaxtdır.

Uşaqlardan ən çox nə etmək istədiklərini soruşun - futbol, ​​basketbol, ​​həndbol, tennis, qaçış, fitness fəaliyyəti, iplə tullanma, yaxalamaq, rəqs etmək, hula halqasını fırlatmaq və ya başqa bir şey. Bundan sonra, uşaqlar yorulana qədər istədikləri hər şeyi oynasınlar. Zil çalmadan əvvəl uşaqları bir dairəyə çağırın və onlara o anda yaşadıqları fizioloji dəyişiklikləri (tərləmə, daha sürətli ürək atışı, əzələ seğirməsi və s.) Və bu proseslərin onları necə sağlamlaşdırdığını izah edin.

Günü təbiətdə keçirin və təmiz havanın əhəmiyyəti barədə məlumatlılığınızı artırın

Təmiz hava, təmiz su və təbiətdə vaxt keçirmək fürsəti uşaq sağlamlığının həlledici amilləridir. Texnologiyanın, smartfonların, planşetlərin və digər cihazların inkişafını nəzərə alsaq, uşaqlar hər zamankindən daha çox uşaqlıqlarını bağlı qapılar arxasında keçirirlər.

Beləliklə, təbiətin əhəmiyyəti, qorunması və təbiət gəzintiləri, qaçış və ya dırmaşma ilə əlaqəli sağlamlıq faydaları barədə məlumatlılığı artırmaq üçün uşaqları bir gəzintiyə apara bilərsiniz. Yerli meşələri, gölləri, çayları və milli parkları ziyarət edin. Biomüxtəlifliyi, həyat zəncirini, təbiətin bir hissəsi olmağımızdakı rolumuzu və məsuliyyətimizi və Yer kürəsinin ehtiyatlarını qorumağın bizi daha sağlam hala gətirəcəyini müzakirə edin.

Bir qrup sağlamlıq müayinəsi edin və sağlam vərdişləri təbliğ edin

Uşaqlar ciddi xəstəliklərin qarşısının alınmasında və ya dayandırılmasında mütəmadi tibbi müayinələrin vacibliyini bilməlidirlər. Bir çox uşaq həkimləri və diş həkimlərini sevmədiyi üçün bu mövzuya yumşaq bir şəkildə yaxınlaşa bilərsiniz.

Bir qrup müzakirəsi təşkil edin və çap olunmuş öz-özünə baxışları bölün. Uşaqları mütəmadi fiziki müayinələrdən keçirməmələrini, eləcə də göz və diş həkimi randevularında olub-olmadığını bölüşməyə təşviq edin. Sadə dillə desək, bunun nə üçün vacib olduğunu izah edin.

Sinif yoldaşları arasında təcrübə mübadiləsi etmək həm də uşaqların digər uşaqların sağlamlığına nə qədər qayğı göstərdiyini və daha çox məlumatlı olduqlarını və ya hətta buna həvəsli olduqlarını görmək üçün bir fürsətdir. Yetkinlik dövründə sosial təzyiq həqiqətən yüksəkdir və sağlamlıqdan xəbərdar bir atmosfer yaratmaq, bütün uşaqlarda sağlam vərdişləri təşviq etmək üçün ən təsirli yollardan biridir.

Ayrılmadan əvvəl

Uşaqlarımızın sağlamlığı bizim üçün hər zaman birinci dərəcəli olmalıdır, bu səbəbdən bu tətil bizim diqqətimizi və məlumatlılığı artırmaq üçün ən səmimi səylərə layiqdir. Bu məqsədə töhfə verməyin ecazkar bir yolu, tövsiyə etdiyimiz dörd fəaliyyət vasitəsilə uşaqları cəlb etmək və bu ilki Milli Uşaq Sağlamlığı Gününü birlikdə qeyd etməkdir. Fəaliyyətlər bu tətilin ən vacib cəhətləri - sağlam qidalanma vərdişləri, fiziki fəaliyyət, təmiz yaşayış mühiti və həkim kabinetinə müntəzəm gəzintilərin böyük birliyini təmsil edir.

Bu məqaləni bəyəndinizsə, müəllimlər, evdə tərbiyəçilər və valideynlər üçün mütəmadi olaraq dərin məqalələr paylaşdığımız blogumuza da baxmalısınız. Üstəlik, tədris proqramınızdakı bütün fənlər üçün ən təəccüblü təhsil vərəqlərini təqdim etməklə zəhmətinizi daha da dəstəkləyə bilərik.